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ダイエットのおやつには最高のスイーツ「おいしい低糖質プリン」

ダイエットのおやつに最適なスイーツ「おいしい低糖質のカスタードプリン」


先日、病院の血液検査で中性脂肪の数値が高く、
栄養士さんと面談をして、食生活の改善を、とのことで、
私は甘いものを控えるようにとご指導頂きました。

ここのところ、体重も増加し、
このままではちょっとマズいなと思っていた矢先でした。

1日に摂取するおやつを80kcalまでに控えましょうとのことでした。
ここ一ヶ月位、実践して体重が3kgほど減りました。
以前は1日に300kcal以上、甘い物を取っていたので、
私の場合は、糖質制限という形のダイエットになりました。

そこで、おすすめのおやつスイーツをご紹介します。

おいしい低糖質カスタードプリン
ダイエットにおすすめのおやつ「おいしい低糖質カスタードプリン」


森永乳業の「おいしい低糖質プリン、カスタード味」です。
エネルギーが72kcalに抑えてあります。
糖質は3.6gとこれもかなり制限出来ますね。

ダイエットにおすすめのおやつ「おいしい低糖質プリン」栄養成分表
ダイエットにおすすめのおやつ「おいしい低糖質カスタードプリン」栄養成分表


山口悟医師と、あのパティシエ辻口博啓シェフが推奨とのこと。
食べてみた感想は、
若干堅めのカスタードプリンですが、甘さもほどよく、
ダイエット中におやつに食べるには充分満足出来ます。
普通のプリンだとカラメルがかかってますが、
これはカラメル無しなので、カロリーダウン出来るのでしょうか。
カスタードの他に、抹茶味もありました。

ダイエットにおすすめのおやつ「おいしい低糖質プリン」栄養成分表
ダイエットにおすすめのおやつ「おいしい低糖質カスタードプリン」


栄養士さんの話では、お酒、甘い物、炭水化物(穀物や米、麺類)の取り過ぎは、
やはり健康管理には良くないとの話でした。
私の場合は、甘い物の摂取が多すぎた訳ですね。

でも、全く食べるのを制限してしまうのもストレスになるので、
たまにケーキなど食べたい時には、前日や後日に甘い物を食べないように、
最近は、考えるようになりました。

「おいしい低糖質カスタードプリン」は、ウェルシア薬局で購入しました。
薬局などで食品取扱がある所で、
ローカロリーなおやつスイーツなど置いてあるようなので、
気になる方は、ぜひチェックしてみると良いですよ。

しばらく、糖質制限ダイエットを続けてみたいと思います。
ご訪問ありがとうございました。

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