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30代から始める!お家で出来るアンチエイジング!!

ずっと若々しくありたいと女性なら誰でも思うこと。
エステや化粧品を使うことだけがアンチエイジングではないと思います。
お家で出来るアンチエイジング、毎日続ければ健康的な美しさが手に入ります。
おすすめは1分間の逆立ち。
近年、科学的にも逆立ちの良さが認められて話題になっています。
むくみ解消、ぽっこりお腹まで解消してくれるそうです。
実は、私も昔からパーソナルトレーニングを受けていましたが、どうしてもぽっこりお腹までは解消されず・・・。
そこでトレーナーから提案されたのが逆立ちでした。
加齢とともに内蔵もどんどん下へと下がってしまうそうなんですね。
それから逆立ちを始め、すこしづづぽっこりお腹も解消されました。
始めは壁を使って行ったり、誰かに補助してもらいながら行うと良いと思います。
また、やってみれば分かりますが、結構つらいです・・・
上半身の筋肉も同時にバランスよく鍛える事が出来ておすすめです。
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