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脂肪燃焼とスムーズな便通に「コーヒーヨーグルト」

ヨーグルトには腸内の善玉菌を増やし、健やかな腸内環境を整える働きがあります。
よく便秘予防や改善にヨーグルトが利くという話を耳にしますが、これはヨーグルトによる腸内環境を整える働きを指した言葉です。
整った腸内環境では便通の滞りも改善され、毎日すっきり快適な便通が期待できます。
さらに、そこにカフェイン成分を含むコーヒーを加えることにより、脂肪燃焼を促して体重減少に導くのがコーヒーヨーグルトです。
ダイエットと便秘解消の強い味方になります。

作り方はこうです。
1.無糖タイプのヨーグルト1カップに、インスタントコーヒー小さじ1杯を入れてよく混ぜます。
2.甘みが欲しいという人は、ハチミツかオリゴ糖、人工甘味料を少量加えます。
3.混ぜ合わせたコーヒーヨーグルトを朝食代わりに毎日いただきます。

詳しくは以下でどうぞ
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