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半年で13kg!!!

いつもお世話になっている鍼灸院へ、
数カ月ぶりに行きました。

なんということでしょう!!!
先生って、背が伸びた?

いえいえいえいえいえ・・・
実は・・・

半年で13kgの減量に成功したんです。

おぉぉぉぉぉぉぉぉぉーーーーー!!!
どうりで、顔回りがスッキリしていらっしゃる。
どんな減量方法?

1.毎日呑んでいた350mlの缶ビールをやめて、週に1本だけにした。
2.お付き合いで呑みに行く時は、好きなだけ呑んだ。
3.食事は今までと変わりなく。
4.毎日1万歩を歩いた。

今でも、減量後の体型維持のために、1~4を続けていらっしゃるそうです。


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