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柔軟性の向上は、筋肉の動員から!

ヨガ歴5年が経ちました。

靴下を履くのも、棚の何かを取るのにも、
ヨイショコラショ。
座って立とうとしたら、腰に手をあてて、
イタタタタタタタ。
地下鉄の駅の階段を昇るのも、
ゼーゼーハーハー。

そうだ!
ヨガだ!

お得意の思い付きで始めたヨガ。
そりゃぁもう、イメージばかりが先行して、
現実には、曲がらない、上がらない、立っていられない。
目の前には、まるで、ベラスケスの彫刻像のような肉体美の先生。

大地を感じてー、呼吸してー。
そう言われても、それどころではないくらいハードで、
ヨガは、れっきとしたスポーツなんだと痛感。

アウターマッスルは、つき易く、取れ易い。
インナーマッスルは、つき難く、取れ難い。

ちょっと分かってきたぞー。
そう、私のカラダには、何のマッスルも付いていないのだ。

そこで、先生の一言に、私のカラダは火が付いた。
『柔軟性の向上は、筋肉の動員から!』
ヨガ呼吸のリズムに合わせて、どの筋肉をどう動かすかを考えることによって、
今まで出来なかったポーズが、それなりに、いや、ヨギーニらしく、
決まるようになることを実感したのだ。

おかげさまで、基礎代謝のUPにもつながり、免疫力も上がり、
このカラダは、日々進化まっしぐらー。

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