口コミ・評判・レビュー「しるべ」

話題のチアシード


最近、禁煙して約三カ月でなんと12㎏も増えました。理由の一つは今までタバコのニコチンを解毒するのに用したカロリー消費がなくなったこと。あとはついつい口寂しさに摂取するスナック菓子などの間食が大きいと思います。そこで一大決心をしてこれらをいっさいやめ、代わりに今話題のチアシードを試すことにしました。購入したのは楽天市場、200gを2パック。毎日大さじ一杯に対して10倍の水にいれるとジェル状に膨らみます。これ自体無味無臭なので何に合わせても違和感はないと思います。私はカロリーオフのヨーグルトに混ぜて小腹がすいた時に食べています。チアシードは結構カロリーが高いので、食べ過ぎは厳禁です。1日大さじ一杯が適量のようです。初めて約一ヶ月体重が3㎏減です。ただ他にも、週2回のジム通い(バイクを60分、軽めの負荷)しています。今後随時ご報告します。


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