口コミ・評判・レビュー「しるべ」

健康情報は本当に自分に合い、調子が良くなるか確かめながらするべきです

健康

世の中には、沢山の食に関する健康情報が満ち溢れております。
それらの中には食べてすぐ寝ると牛になるとか、胃の中で食べ物が腐るとか、
血糖値を急激に上がるからなるべく食事は野菜から食べるとか、
食事中は水を沢山飲みましようとか、飲みすぎると胃酸を薄めて消化によくない、
など安否と反論はつきものです。知っておけば確実に役立つ情報もあれば、
どちらが正しいのか迷ってしまうことがあります。粗食が良い・良くない、
水をたくさん飲む・飲まない。生野菜・果物は良い・良くない。
サプリを摂る・摂るべきでない。などと数え切れません。
どれも一理あるのですが、やはり人の体はそれぞれに違っているので、
一つの方法を鵜呑みにすることなく、やはり最後は本当に自分に合い、
調子が良くなるか確かめながら行うほうが良いと思います。
それが私には一番ということだと思います。



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