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秋の味覚🍁柿に隠された美容、健康効果が凄い!

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今が旬の柿には、体にとってもいいことがたくさんあります。
・ビタミンCが豊富
1日に必要な量が柿一個で満たされます。
ビタミンCは活性酸素の抑制により、肌のシミ、そばかすなどの予防、若々しいハリをもたらし、しわ、たるみなどの美肌対策にも期待ができると言われています。
・むくみもスッキリ解消
柿に豊富に含まれるカリウムは体内の余分な塩分を外に排出する効果があります。
・二日酔いにも大活躍
ビタミンCとタンニンが血液中のアルコール分を外に排出してくれます。
今が旬なので、比較的安く手に入ります。
生活の中で取り入れてみて下さいね。


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