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ゴロゴロするだけ!一番楽なやせ方。

野球選手の大谷翔平も、走幅跳びの遅咲きの選手甲斐好美も肩甲骨を動かすトレーニングをテレビで紹介していましたが、肩甲骨を動かすことは肩凝りを治したり、それだけでダイエットになったりと現代の私たちにとってもすごく大事なことです。
パソコンを長時間うっていたり、スマホをいじっていたり、ゲームをしたり、今では肩凝りは小学生でも多くの子が悩まされているようです。
肩甲骨を動かすトレーニングとして一番楽だと思ったのが、ストレッチポールをつかったものです。

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ストレッチポールの上に仰向けに寝てゴロゴロするだけ!テレビを見ているときや寝る前の10分、これをするだけで肩甲骨は自然と動かされ、肩凝りや姿勢の改善、ダイエット、女性はバストアップにもなるとか。そして健康的な美背中を目指すことが出来ます。私は姿勢が良くなり二の腕がすっきりしました。肩甲骨の他にも腰痛改善、骨盤矯正など様々な効果が期待されるストレッチポールはAmazonで安いもので1600円ほどで購入出来ます。



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