口コミ・評判・レビュー「しるべ」

お腹まわりが気になる、そこのあなた!

お腹周りのお肉、落としたい。でもなかなか落ちない!腹筋やっても3日でギブアップ。

そんな悩みを私も抱えていました。が、ドローインというエクササイズに出会ってから変わりました。

ドローインエクササイズとは?
まず、息を大きく吸いながらお腹を膨らまします。その後、息を全て吐き切ると同時にお腹を最大限まで凹まします。その凹んだ状態を30秒ほどキープする。それを繰り返すだけのエクササイズです。

実際、人によって秒数や回数も変えることができ、またどこでもいつでもできるのでとても注目されているようです。

私のオススメの時間帯は寝る前です!毎日、お布団に入って寝転んだ状態でこのエクササイズ30秒を3セットやっています。とてもやりやすく、また頑張った分だけ気持ち良く寝れる気がします(笑)(あくまで個人的な意見です。)

私自身、初めてこのエクササイズを取り入れた次の日にはお腹が筋肉痛になっていたので、効果は期待できそうです。

今はまだ始めて1週間弱ですが、すっかり毎日の日課になっています。また寝る前だけでなく、歩きながら、歯磨きしながら、と効率良く取り入れられるので、とーってもオススメです!!

みなさんも、ぜひ一度やってみてください!


Return Top