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”女優” 大島優子のダイエット法

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元AKB48のトップアイドルであり、現在女優の大島優子さんが行っているダイエット法を紹介します。

大島優子さんといえば痩せていてスタイルもいいことで有名です。

そんな彼女のダイエット法はずばり「自己暗示ダイエット」です。別名「思い込みダイエット」とも呼ばれています。

たとえば、「今日は昨日よりも細くなっている」「これを食べて綺麗に痩せる」などと「痩せる」ということに対してポジティブな言葉を自分にかけるわけです。

そう思い込むことで痩せやすい体になっていくというやり方です。

つまり自分がどれだけ痩せたいかで体も変わってくるのだと思います。

皆さんも痩せた自分を常に頭に思い描きながら日々のフィットネスや食事を行ってみてはどうでしょうか?




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