口コミ・評判・レビュー「しるべ」

運動不足!歩くのが○○と言われても。

明らかに運動不足になっているなと最近実感…。
お手軽な運動といえば、歩くのが一番!と言われていますが、
これがなかなか私には続けるのが難しい。
一体一日どれくらい歩いているのだろうかと計ってみることに。
ちなみに通勤も買い物もほとんど車、仕事は立ち仕事ですが、万歩計を買いました。
張り切って歩いて30分くらいの公園へ行って帰って来たら、ヘロヘロ。
それでも5000歩位でしたかね。
仕事中は付けられないので、はっきりわかりませんが良くても2000歩もいかないのではと思ったらちょっとショックです。
私が購入した万歩計は体脂肪計のついたもので、
Yamato という会社の「歩数計型体脂肪計 Walking MINI」というものです。
体脂肪、BMI、内臓脂肪推定指数、消費カロリーなどがわかります。
時計も付いていて便利でした。
ボディーチェックしたら、一日10000歩歩くようにと機械に指示されてしまいました!
頑張らなくっちゃ。IMG_20150520_211753

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