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我流 ビーガンのダイエットもやし炒め

以前にこのサイトで「我流ビーガンのダイエット味噌汁」というものを紹介しましたが、今スーパーでキャベツが一個400円もします。そのためキャベツを材料にするその料理はできなくなりました。そこで思いついたのがもやしです。今スーパーでもやし200g1パック20円です。これなら貧乏人にでも空腹を抑えるためのダイエット料理ができます。レシピを紹介します。200g入りもやし4パックを中華鍋に入れ少し水を入れます。昆布ダシと塩コショウとしょうゆを適度にふりかけ、あとは強火で炒めるだけです。ご飯100グラム168kカロリー、キャベツ100グラム23kカロリー、もやし100グラム14kカロリーです。これだと空腹を我慢できない時に安上がりでしのぐことができます。おかねに余裕のない方は一度試してみてください。




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