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子育てママ必見!オランダの食生活を参考にハッピーモーニング

オランダの食生活を紹介したテレビの特集を見ました。

世界一健康な食事を摂っていると言われるオランダの食事。
テレビを見る限り信じることができませんでした。
だって夕食が山盛りのフライドポテトなんですよ?!

朝食はパンにチョコレートフレークをシャカシャカかけてるし、
ランチはチーズを挟んだサンドイッチ。
レタスだのキュウリだの色々挟んだりしないそう。

でも、子どもの幸福度やママの幸福度も世界一らしいんですよ!

日本みたいに、栄養を考えすぎて子どもの食事に一喜一憂しないからかもしれません。

朝に糖分をとることが脳のハッピースイッチを入れてくれるとも言われていますし。

おやつはフルーツが多いので、添加物をとることも少ないとか。

私を含め、あまり子どもの食事にムキになって母子共にストレス抱えるより、
もっと力を抜いて長い目で子どもの成長を見守っていければ良いと思いました。

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