口コミ・評判・レビュー「しるべ」

小腹が空いたら!ヘルシーおやつでダイエット

ダイエット中、どーしてもスイーツが食べたくなったら。

私はこれを食べています。

①黒蜜寒天
41rQL1gCAML._SY400_

ダイエットの王道、寒天に黒蜜ときなこで甘さと美肌効果をプラス♥

②ハードグミ
puffer (5)

口寂しさを紛らわしてくれるグミ。
しっかり顎を使うので、満腹感を得られやすいです♪

③グレープフルーツ味のキャンディ



グレープフルーツの香りには、食欲抑制効果があると言われています。
口に長く入れておけるキャンディも、
食べ過ぎ防止に一役かってくれるでしょう♪

その他、おやつは完全手作りにして、
作らなければ食べられないという面倒な状況作り出すというストイック技も。


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