口コミ・評判・レビュー「しるべ」

豆腐でダイエット

何を食べても美味しい春のお料理。ついつい食べすぎて胃拡張に…それに伴い体重も…これは困った。食べたいものは食べたいし。そもそもダイエットなんて私には無理な話。そこで…食事前に低カロリーのお豆腐を一丁食べることにしたんです。そうすればお腹はある程度膨れているので、後は安心して食事が楽しめますから♪ 胃にも限界がありますからね。それに大豆は良質なタンパク質とカルシウムを多く含んでいるから、骨粗鬆症の予防にもなるし、更年期障害の軽減にもなります。何より無理なダイエットをして肌荒れや体力不足の心配やリバウンドの恐れもありません。カロリーゼロのこんにゃくも考えたのだけど、栄養が足りない気がして、やはり豆腐が一番でしょうね(^^♪
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