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犬の散歩で1ヶ月3キロ痩せました(^o^)

35歳子供2人子育て中の母なんですが、毎朝5時に散歩に行く際ちょっと歩き方を変えてみたんです。そうしたらなんと1ヶ月3キロ減っていたのでちょっと報告です。
愛犬は散歩に行くときは基本自由走行。止まりたいときに止まって臭いを嗅いだり、他の犬と仲良く遊んだり歩いて止まってを繰り返してウォーキングにはならない散歩なんです。なのでもちろん痩せるわけはなかったのですが、朝の5時寒い冬のこの時間はまだ暗く、人通りもあまりないのでちょっと歩き方をモデル歩きをしてみたんです。背筋を伸ばして肩甲骨も少し寄せて(犬に引っ張られるとなかなか維持は難しいのですが維持しようと力を使うとまた筋肉に効いたみたいです)お腹に少し力を入れて、お尻を上げるイメージで…って見られたら恥ずかしいくらいのなりきりですが、なんせ人通りがないもので。いなくはないんですけど、すれ違った人もあんまり気にしてなかったみたいです。
自分自身ちょっと楽しかったので毎日やってみたら3キロ痩せました!子供を産んでからというものたるみきった体が少しずつ締まってきたのかもしれないですね。これからも続けたいと思います!


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