口コミ・評判・レビュー「しるべ」

ダイエットしたけど…!

ダイエットをしようと思ってから2ヶ月が経った。
10年くらい前に、「こりゃ、ダイエットしなけりゃダメだわ!」と思って、夕食の量を減らして毎日5キロのウォーキングして、2ヶ月で9キロ減らしたこともあったけど、今回は夕食の量を減らしたというより、夕食はヨーグルトとフルーツグラノーラだけ…と質も変えてみた。
でも、1ヶ月で1キロくらいしか減らない。
理由は、今回はウォーキングの量が圧倒的に少ないこと…だと思う。

ダイエットって、ただ食事を減らしたり栄養素を変えることだけじゃ満足いく結果が得られない。
ただカロリーを少なく採るだけじゃなく、運動することでカロリーを消費しなけりゃいけないって痛感!
最近は仕事が忙しくて、ウォーキングも中々出来ない…っていうのは、こりゃ言い訳だね!
よしっ、もう一度真面目に取り組もうか!


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