口コミ・評判・レビュー「しるべ」

マタニティヨガで快適に♪

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 寒くなってきました。外に出たくなくなるこの時期。妊婦さんは,安産のために。出産後の体型を戻したいという方におすすめの一冊。
 
 スタジオ・ヨギー 監修の「マタニティ&産後ヨガ」   税抜 1400円

 2010年の発行ですが,DVD付でとっても分かりやすいです。本の中身も写真付で丁寧です。基本となる姿勢やマタニティヨガの効果も掲載。また,朝・昼・夜といったライフスタイルに合わせたヨガも紹介。1人では,なかなか続かない・・。という方も無理なくできると思います。体もぽかぽかあたたまり,ストレス軽減の効果もあり!
 マタニティヨガをしている教室って少ないです。わたし自身,引っ越した場所にマタニティヨガの教室がなく,この本を買いました。無理がなければ,赤ちゃんのため,自分の為にチャレンジしてみてはどうですか。


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