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妊娠前にやっておけばよかったこと

それは腹筋を鍛えること。

私はほとんどお腹には筋肉はないと思う。
腹筋できないし(笑)

でも、検診で助産師さんに
『お腹に筋肉があると皮膚が伸びにくいから太りにくいんだよ』
って言われた。

その助産師さんは細身で筋肉があって実際5キロしか増えず、すぐに体型が戻ったって言ってた。

5キロしか増えなかったの??ってめっちゃびっくりしたけど、可能なんやねとも思った。
せめて8キロ以内にしようねって言われてたのに10キロ増えた私。

腹筋だけではないと思うけど、大事なんだって初めて知った。
妊娠するとそんなに激しく動くと危ないから、日ごろからある程度筋肉はつけておいた方がいいって
まだ妊娠していないお友達にしゃべってる。

妊娠中も運動する人はしてるけど、私はこわくてできないな。

私も2人目のために最近やっと体が落ち着いてきたから1日10回だけど始めたよ♪
主人に足を持ってもらわないとできないけど(笑)
とりあえず続けることを目標に!!





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