口コミ・評判・レビュー「しるべ」

より 効果的に食べ物で体の内からキレイになる方法!

「果物は朝に食べる」
果物に含まれている果糖は 体内で すぐエネルギー源に変わるので 朝に採ると熱効率がいいです。
逆に 夜食べると体に脂肪としてつきやすくなります。

「牛乳は夜飲む」
朝食時に飲むのもいいですが 骨は夜に作られるので 夜に 採るのが効果的。 ビタミンDが含まれる干し椎茸などと組み合わせると カルシウムの吸収がよい。 また 牛乳は 入眠作用があるので 眠れない夜にぴったりです。

「納豆は夜に食べる」
朝食で食べるイメージをお持ちの方もいるかと思いますが 夜に食べる効果があるのです。
納豆に含まれるナットーキナーゼが血栓を溶かし血液をサラサラにしてくれるからです。
心筋梗塞の発作は 夜中から朝方にかけて起こることが多いため 夜に食べるといいんです。

ちょっとしたコツで より健康効果を高めることができるのです!

一度 試してみてください!

私も 実践して 一年経ちますが 前より 体が 調子良いです。


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